겨울철에는 인체가 다양한 질병에 노출되기 쉬워요.
소화불량도 그중 하나인데요.

기온이 낮아지면 인체는 체온을 유지하기 위해서
혈관을 수축시키는데
이때 소화 기관들의 운동도 현저하게 줄기 때문에
소화 기능이 떨어지면서 소화가 더디게 진행된답니다.
그래서 위장 장애를 호소하며 병원을 찾는 분들이 많아요.

그래서 위장이 약한 분들일수록
겨울에 더욱 신경쓰셔야 하는데요.
되도록 규칙적인 식사를 하고
몸을 따뜻하게 지켜주는 것도 큰 도움이 됩니다.

또 소화 흡수가 잘 되는 음식을 먹는 것도 방법인데요.
그 대표적인 음식이 닭고기예요.

닭고기는 단백질이 풍부해서 체력을 보충하기 좋으면서도
지방 함량은 낮고 고깃결이 연해
소화가 잘 되는 대표 육류입니다.

피로회복 물질인 이미다졸디펩티드가 풍부해서
움츠러든 몸의 피로를 회복하는 데도 도움을 주니까
면역력이 떨어지기 쉬운 겨울에 챙겨 먹기엔
딱 좋은 음식이라고 할 수 있겠어요.

역시 소화가 잘 되기로 유명한 찹쌀과
대추, 마늘 등을 함께 넣고 닭죽을 끓여보세요.
소화기가 덜 발달한 어린이나 위장이 약한 분들에게
더할 나위 없이 좋은 보양식이 될 거예요.

겨울철에는 소화 잘 되는 닭고기로
속을 편하게~ 다스려주세요!