유난히 덥고 습했던 올해 여름도 막을 내리고 있어요.
날씨가 선선해지면서 저녁엔 제법 쌀쌀하기까지 해요.
드디어 그렇게 기다리던 가을이 오고 있답니다.

이렇게 계절이 바뀌는 환절기에 꼭 필요한 것이 있죠?
바로 건강 관리예요.
일교차가 큰 환절기에는 면역력이 약해지기 쉽기 때문이랍니다.

면역력을 높이기 위해서 어떤 것이 필요할까요?
충분한 휴식, 충분한 수면, 충분한 수분 섭취,
그리고 스트레스를 받지 않는 마음가짐!!!
이런 것들은 이미 잘 알려져 있지만
사실 우리가 몰라서 하지 못하는 것은 아니잖아요?!!

밤 늦게까지 공부하고, 야근하고,
끊이지 않는 집안일로 어쩔 수 없이 스트레스 받는 우리들... ㅠㅠ
이렇게 늘 지쳐서 면역력이 떨어지기 쉬운 가족에게 필요한 음식이
바로 닭고기랍니다.

닭고기 맛은 다른 고기에 비해 담백한데요.
닭고기는 섬유가 가늘고 연하면서
지방이 근육 속에 섞여 있지 않기 때문이에요.
그래서 소화 흡수가 잘된답니다.

또 닭고기의 단백질은 100g 중 20.7g으로 육류 중에서도 단연 높은 함량을 자랑해요.
여기에 더해서
두뇌 발달을 돕는다는 필수 아미노산이 듬뿍!
불포화 지방산이 함유되어
노약자와 임산부, 어린이들에게도 최적의 음식이랍니다.